Yoga ist eine der ältesten Lehren vom Leben überhaupt. Aus dem altindischen übersetzt bedeutet das Wort Verbindung oder Vereinigung. Es geht hauptsächlich um eine ausgewogene Balance aller körperlichen, geistigen und seelischen Energien. Im spirituellen Sinn geht es beim Yoga außerdem darum, sein individuelles Selbst mit dem höheren Selbst, dem Universum, in Einklang zu bringen.

Im Hatha-Yoga steht der körperorientierte Teil des Yoga im Vordergrund. Die Praktiken des Hatha-Yoga beinhalten:

Asanas                 Körperübungen

Pranayama         Atemübungen

Savasana             Tiefenentspannung

Dhyana                Meditation

Mein Anliegen ist es außerdem, dir in meinen Kursen auf ganz undogmatische Art und Weise die alten Yogalehren zu vermitteln, denn viele von diesen Weisheiten lassen sich im Wesentlichen auf unsere moderne westliche Welt übertragen.